为什么肝脏很重要
一个人摄入的几乎所有饮食都会经过肝脏。甚至连接触皮肤的化学物质和吸入的毒素也会经过肝脏。
肝脏身兼大约500份不同的工作，将人的身体维持在最佳状态。其中最重要的两项任务就是清理血液和帮助消化。健康的肝脏同时也储存能量、抗击感染并清除有害毒素。而受损的肝脏无法正常完成这些任务。因此，养护肝脏对身体健康非常重要。
肝脏小知识
- 肝脏是最大的内脏器官
- 位于人体躯干右侧、肋骨后方
- 能够自我修复，并形成崭新且健康的肝脏组织
- 肝细胞分解脂肪并产生能量
- 每分钟有1.5升血液流经一个肝脏
任何人都可患肝病
肝病有100多种，成年人和儿童都有可能得肝病。面临肝损伤风险的人群包括：
- 患有脂肪肝的体重超重者或肥胖者；
- 嗜酒者；
- 未经诊断或未经治疗的病毒感染者（如乙型肝炎或丙型肝炎患者）
- 免疫系统问题引发肝病的患者；
- 天生的肝病患者。
什么是肝炎？
肝炎指的是肝脏发炎。正在发炎的肝脏有时会肿大或肿胀，但并非总是如此。肝脏发炎的诱因可能是病毒性肝炎、酒精、药物或脂肪。有时可能是多种诱发因素造成的。
留心肝病的症状
受损的肝脏仍旧可以长时间持续运作，受损症状或迹象不明显。事实上，肝病的某些症状可能容易忽视，因为这些症状给人感觉像是一般疾病。如果您对以下任何症状有所担忧，最保险的措施是咨询当地的全科医生（GP）、医学专家、执业护士（NP）或肝病护士：
- 持续感到不适和疲倦；
- 肝脏或腹部感到触痛或疼痛；
- 全身发痒，尤其是在晚上；
- 脚踝肿胀；
- 出现黄疸（皮肤和眼睛发黄）；
- 尿液异常或持续发黑；
- 出现脑雾或感觉有些模糊。
检查肝脏
越早治疗肝损伤的诱因，改善肝脏健康的机会就越大。如果您有所担心，那么可以请全科医生为您的肝脏做检查。
什么是肝脏检查？
肝脏检查通常通过血液检查完成，血液检查可以衡量肝脏的运作情况。检查结果可帮助全科医生确定其他必要的检测。这些检测包括：
腹部/肝脏超声
- 呈现肝脏和周围胃肠器官的数码图像；
- 腹部/肝脏超声检测的费用由医疗保险福利计划（MBS）承担。如果您持有Medicare卡，检测费用即可得到全额报销。
FibroScan
- 一种专门用来测量肝脏疤痕的超声波；
- 患者可以在公共肝病门诊诊所免费做FibroScan检测。私人诊所可能会收取FibroScan检测费用，且Medicare不会对此进行退款。
健康实用小贴士
科学服用药物
仅服用当地全科医生、医学专家、执业护士或精神科医生开具的药物。服用时不要超过规定的剂量。避免将处方药与酒精和/或非法物质混合服用。一些药物剂量高时可能会导致肝脏中毒（如扑热息痛）。
节制或停止饮酒
喝得越少，酒精危害的风险就越低。
避免吸食烟草、大麻或其他毒品
香烟烟雾中所含的毒素和化学物质会对肝脏造成损害。高剂量大麻可能会促进肝脏疤痕的形成。吸食烟草或大麻会带来罹患肝癌的风险。
使用安全的注射方法
使用自己的、干净的注射设备。条件允许的情况下，前往受监管的注射室注射。切忌共享注射设备。
谨慎纹身和穿孔
选择一个遵循预防感染准则、使用一次性针头和经消毒墨水的工作室。
进行安全的性行为
在阴道性交、口交和肛交期间使用避孕套，可以防止通过性交分泌物或血液传播的病毒感染。
保持良好的个人卫生习惯
切勿共享可能沾有血迹的物品（如牙刷、剃刀）。将明显带血的物品丢弃在密封袋中，并放入垃圾桶中。
旅行计划
在某些国家旅行意味着罹患甲型肝炎、乙型肝炎、疟疾和黄热病的风险会增加。向全科医生听取关于疫苗接种的意见，并在旅途中饮用瓶装水或白开水。
饮酒会对肝脏造成压力
为了降低与酒精有关的疾病或伤害带来的风险，健康的男性和女性应该每周饮酒不超过10个标准杯，每天不超过4个标准杯。饮酒越少，与酒精有关的健康风险就越低（NHMRC，2020）。
肝病的不同阶段
肝病存在许多种类型，会令肝细胞逐渐受损。尽早做出肝病的诊断，就可以尽早治疗。肝病若未得到治疗，可导致肝功能障碍或肝功能衰竭。
肝炎
肝炎可能是由病毒感染、酒精、免疫系统问题或毒素引起的。去除或治疗肝炎的诱因即可消除炎症。
肝纤维化
肝纤维化是疤痕组织的形成过程。正常情况下，健康的组织会被结缔组织（胶原蛋白）替代。在这个阶段，若致病因素得到去除或治疗，带有疤痕的肝脏组织就可以得到恢复。
肝硬化
肝硬化是一种不可逆的肝脏疾病，因为健康的肝脏组织已被疤痕组织永久替代。硬化的肝脏会变得坚硬、产生结节，而且通常会缩小。肝功能通常会严重受损。治疗可以防止肝脏情况恶化，保护任何剩余的健康肝脏组织，并恢复某些肝脏功能。肝硬化时肝功能会有所波动。
肝癌
肝硬化会增加罹患肝癌的风险。如及早发现，肝癌即可得到成功治疗。
肝功能衰竭
肝功能衰竭即肝脏停止运作。肝功能衰竭会危及生命，需要紧急医疗救助。 肝移植是一种可能的选择。
倾诉您的担忧
如果您有任何与肝脏相关的担忧，请与当地的全科医生或执业护士联系。您的医疗保健服务提供者可以为您安排评估肝功能的检测。根据您的检测结果，医务人员可能会为您开具药物。大多数的药物会由药物福利计划（PBS）提供。医疗保险福利计划（MBS）则会提供大多数的放射学检查。当地的全科医生或执业护士也可以将您转诊至肝脏专家。
您可以尝试与亲朋好友交谈，获得实际帮助和情感支持。您还可以与其他医疗保健服务提供者进行交谈，包括护士、咨询师、治疗师、药剂师或营养师。
您也可以通过拨打1800 703 003致电肝脏专线，获取一般性信息和支持。
帮扶支持必不可少
你会感到孤独，治疗会让你感到既疲倦又脆弱，所以情感支持的帮助很大。
——来自Grenville，56岁
医务人员至关重要
他们的态度很重要。如果我生病了，我就想寻求他人的倾听和理解。
——来自James，56岁
LiverWELL肝脏专线
该专线提供免费和匿名服务。训练有素的专业人员会倾听您的担忧，并提供更多信息。请致电1800 703 003。
保持肝脏健康
LiverWELL是一款上手容易的移动应用程序，可帮助您管理肝脏健康。这款应用程序有许多帮助您保持肝脏健康的工具和技巧，包括：
- 设置用药提醒；
- 安排预约日程 ；
- 记录并跟踪检测结果 ；
- 记笔记。/li>
您可以在LiverWELL应用程序中找到有关肝脏健康的最新信息，包括健康饮食、运动健身、身心舒适和谨慎饮酒。
寻求帮助
www.cancervic.org.au
www.quit.org.au
www.betterhealth.vic.gov.au
info@hepvic.org.au
肝脏专线 : 1800 703 003
该信息为一般性信息，而非医学建议。欲获取更多信息，请咨询医疗专业人员。
NHMRC. (2020). 澳大利亚降低饮酒健康风险指南
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