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身体健康,从肝脏开始

为什么肝脏很重要

一个人摄入的几乎所有饮食都会经过肝脏。甚至连接触皮肤的化学物质和吸入的毒素也会经过肝脏。

肝脏身兼大约500份不同的工作,将人的身体维持在最佳状态。其中最重要的两项任务就是清理血液和帮助消化。健康的肝脏同时也储存能量、抗击感染并清除有害毒素。而受损的肝脏无法正常完成这些任务。因此,养护肝脏对身体健康非常重要。

肝脏小知识

  • 肝脏是最大的内脏器官
  • 位于人体躯干右侧、肋骨后方
  • 能够自我修复,并形成崭新且健康的肝脏组织
  • 肝细胞分解脂肪并产生能量
  • 每分钟有1.5升血液流经一个肝脏

任何人都可患肝病

肝病有100多种,成年人和儿童都有可能得肝病。面临肝损伤风险的人群包括:

  • 患有脂肪肝的体重超重者或肥胖者;
  • 嗜酒者;
  • 未经诊断或未经治疗的病毒感染者(如乙型肝炎或丙型肝炎患者)
  • 免疫系统问题引发肝病的患者;
  • 天生的肝病患者。

什么是肝炎?

肝炎指的是肝脏发炎。正在发炎的肝脏有时会肿大或肿胀,但并非总是如此。肝脏发炎的诱因可能是病毒性肝炎、酒精、药物或脂肪。有时可能是多种诱发因素造成的。

留心肝病的症状

受损的肝脏仍旧可以长时间持续运作,受损症状或迹象不明显。事实上,肝病的某些症状可能容易忽视,因为这些症状给人感觉像是一般疾病。如果您对以下任何症状有所担忧,最保险的措施是咨询当地的全科医生(GP)、医学专家、执业护士(NP)或肝病护士:

  • 持续感到不适和疲倦;
  • 肝脏或腹部感到触痛或疼痛;
  • 全身发痒,尤其是在晚上;
  • 脚踝肿胀;
  • 出现黄疸(皮肤和眼睛发黄);
  • 尿液异常或持续发黑;
  • 出现脑雾或感觉有些模糊。

检查肝脏

越早治疗肝损伤的诱因,改善肝脏健康的机会就越大。如果您有所担心,那么可以请全科医生为您的肝脏做检查。

什么是肝脏检查?

肝脏检查通常通过血液检查完成,血液检查可以衡量肝脏的运作情况。检查结果可帮助全科医生确定其他必要的检测。这些检测包括:

腹部/肝脏超声

  • 呈现肝脏和周围胃肠器官的数码图像;
  • 腹部/肝脏超声检测的费用由医疗保险福利计划(MBS)承担。如果您持有Medicare卡,检测费用即可得到全额报销。

FibroScan

  • 一种专门用来测量肝脏疤痕的超声波;
  • 患者可以在公共肝病门诊诊所免费做FibroScan检测。私人诊所可能会收取FibroScan检测费用,且Medicare不会对此进行退款。

健康实用小贴士

科学服用药物

仅服用当地全科医生、医学专家、执业护士或精神科医生开具的药物。服用时不要超过规定的剂量。避免将处方药与酒精和/或非法物质混合服用。一些药物剂量高时可能会导致肝脏中毒(如扑热息痛)。

节制或停止饮酒

喝得越少,酒精危害的风险就越低。

避免吸食烟草、大麻或其他毒品

香烟烟雾中所含的毒素和化学物质会对肝脏造成损害。高剂量大麻可能会促进肝脏疤痕的形成。吸食烟草或大麻会带来罹患肝癌的风险。

使用安全的注射方法

使用自己的、干净的注射设备。条件允许的情况下,前往受监管的注射室注射。切忌共享注射设备。

谨慎纹身和穿孔

选择一个遵循预防感染准则、使用一次性针头和经消毒墨水的工作室。

进行安全的性行为

在阴道性交、口交和肛交期间使用避孕套,可以防止通过性交分泌物或血液传播的病毒感染。

保持良好的个人卫生习惯

切勿共享可能沾有血迹的物品(如牙刷、剃刀)。将明显带血的物品丢弃在密封袋中,并放入垃圾桶中。

旅行计划

在某些国家旅行意味着罹患甲型肝炎、乙型肝炎、疟疾和黄热病的风险会增加。向全科医生听取关于疫苗接种的意见,并在旅途中饮用瓶装水或白开水。

饮酒会对肝脏造成压力
为了降低与酒精有关的疾病或伤害带来的风险,健康的男性和女性应该每周饮酒不超过10个标准杯,每天不超过4个标准杯。饮酒越少,与酒精有关的健康风险就越低(NHMRC,2020)。

肝病的不同阶段

肝病存在许多种类型,会令肝细胞逐渐受损。尽早做出肝病的诊断,就可以尽早治疗。肝病若未得到治疗,可导致肝功能障碍或肝功能衰竭。

肝炎

肝炎可能是由病毒感染、酒精、免疫系统问题或毒素引起的。去除或治疗肝炎的诱因即可消除炎症。

肝纤维化

肝纤维化是疤痕组织的形成过程。正常情况下,健康的组织会被结缔组织(胶原蛋白)替代。在这个阶段,若致病因素得到去除或治疗,带有疤痕的肝脏组织就可以得到恢复。

肝硬化

肝硬化是一种不可逆的肝脏疾病,因为健康的肝脏组织已被疤痕组织永久替代。硬化的肝脏会变得坚硬、产生结节,而且通常会缩小。肝功能通常会严重受损。治疗可以防止肝脏情况恶化,保护任何剩余的健康肝脏组织,并恢复某些肝脏功能。肝硬化时肝功能会有所波动。

肝癌

肝硬化会增加罹患肝癌的风险。如及早发现,肝癌即可得到成功治疗。

肝功能衰竭

肝功能衰竭即肝脏停止运作。肝功能衰竭会危及生命,需要紧急医疗救助。 肝移植是一种可能的选择。

倾诉您的担忧

如果您有任何与肝脏相关的担忧,请与当地的全科医生或执业护士联系。您的医疗保健服务提供者可以为您安排评估肝功能的检测。根据您的检测结果,医务人员可能会为您开具药物。大多数的药物会由药物福利计划(PBS)提供。医疗保险福利计划(MBS)则会提供大多数的放射学检查。当地的全科医生或执业护士也可以将您转诊至肝脏专家。

您可以尝试与亲朋好友交谈,获得实际帮助和情感支持。您还可以与其他医疗保健服务提供者进行交谈,包括护士、咨询师、治疗师、药剂师或营养师。

您也可以通过拨打1800 703 003致电肝脏专线,获取一般性信息和支持。

帮扶支持必不可少

你会感到孤独,治疗会让你感到既疲倦又脆弱,所以情感支持的帮助很大。
——来自Grenville,56岁

医务人员至关重要

他们的态度很重要。如果我生病了,我就想寻求他人的倾听和理解。
——来自James,56岁

LiverWELL肝脏专线

该专线提供免费和匿名服务。训练有素的专业人员会倾听您的担忧,并提供更多信息。请致电1800 703 003。

保持肝脏健康

LiverWELL是一款上手容易的移动应用程序,可帮助您管理肝脏健康。这款应用程序有许多帮助您保持肝脏健康的工具和技巧,包括:

  • 设置用药提醒;
  • 安排预约日程 ;
  • 记录并跟踪检测结果 ;
  • 记笔记。/li>

您可以在LiverWELL应用程序中找到有关肝脏健康的最新信息,包括健康饮食、运动健身、身心舒适和谨慎饮酒。

寻求帮助

www.cancervic.org.au
www.quit.org.au
www.betterhealth.vic.gov.au

info@hepvic.org.au
肝脏专线 : 1800 703 003

该信息为一般性信息,而非医学建议。欲获取更多信息,请咨询医疗专业人员。
NHMRC. (2020). 澳大利亚降低饮酒健康风险指南

简体中文 videos

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